Un poco de historia
Como ya te hemos contado, la visualización, también conocida como visualización creativa es una técnica que implica el uso de la imaginación y la mente para crear imágenes mentales positivas y deseables.
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Pero, ¿de dónde viene este concepto? ¿Y cómo puede ayudarte a fomentar el bienestar?
El concepto de visualización
La visualización creativa es una práctica que ha evolucionado a lo largo de la historia, fusionando ideas y técnicas de diversas tradiciones. Aquí te dejamos algunos ejemplos de los primeros pinitos de esta técnica:
Figuras como Carl Rogers y Abraham Maslow han contribuido a la idea de que la mente y el pensamiento positivo pueden influir en el bienestar.
Pioneros como Napoleon Hill y Dale Carnegie exploraron la influencia del pensamiento positivo en el éxito personal.
La visualización comparte similitudes con las prácticas meditativas y filosofías orientales, como el yoga y la meditación. Se ha utilizado en contextos orientales para mejorar la concentración y la conexión mente-cuerpo.
Autores como William Walker Atkinson y Florence Scovel Shinn fueron influyentes en este movimiento.
A lo largo del tiempo, se han desarrollado técnicas específicas de visualización, como la visualización guiada y la programación neurolingüística (PNL), que se han incorporado a diversas prácticas terapéuticas y de desarrollo personal
La visualización tiene vínculos con la psicología positiva y humanista, que se centran en el desarrollo personal y el potencial humano.
En la segunda mitad del siglo XX, la visualización ganó popularidad en el contexto de la autoayuda y el desarrollo personal.
A finales del siglo XIX y principios del XX, el movimiento del Nuevo Pensamiento promovía la idea de que el pensamiento positivo y la visualización podían influir en la realidad.
La visualización también ha sido adoptada en el ámbito deportivo, donde se utiliza para mejorar el rendimiento.
Este es el estilo que te proponemos en nuestra app.
Algunas preguntas sobre la visualización
Conoce a Cris, la voz de nube
Cris es la que crea, escribe y pone la voz al contenido de Nube. Estudió doblaje y locución, y luego se formó como coach y trabajó durante años acompañando a las personas en su desarrollo personal. Después viajó a Tailandia y profundizó en el mundo de la meditación, trayendo todo lo que aprendió para fusionarlo con sus conocimientos. Como resultado escribió tres libros y fundó The Wake Up Concept.
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Como ves, todo lo que ha ido estudiando y haciendo a lo largo de su vida era necesario para llegar hasta aquí. Y por eso anima a todos los que no encuentran su camino de primeras a no juzgarse y fiarse de que algún día, todo cobrará sentido para ellos.
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Cris es la viva imagen de que cuando algo late en tu interior, tarde o temprano se acaba manifestando.
¡Ahora confía en que eso también te puede pasar a ti!